Çözüm Odaklı Terapi Temelli Öz-Düzenlemeli Öğrenme Becerileri Geliştirme Programı: 2. Oturum Gerçekleştirildi

Çözüm Odaklı Terapi Temelli Öz-Düzenlemeli Öğrenme Becerileri Geliştirme Programı: 2. Oturum Gerçekleştirildi
Çözüm Odaklı Terapi (ÇÖT) temelli öz-düzenlemeli öğrenme becerileri geliştirme grup rehberlik programının ikinci oturumu başarıyla gerçekleştirildi. Katılımcılar, çözüm odaklı düşünme becerilerini kazanarak, öğrenme süreçlerini daha verimli hale getirecek stratejiler geliştirdiler ve hedef belirleme tekniklerini öğrenerek, kişisel gelişimlerine katkı sağladılar.
Oturum, "Çözüm Kartları Etkinliği" ile başladı. Katılımcılar, kendilerine verilen problem kartları üzerinden çözüm önerileri geliştirerek, karşılaştıkları sorunlara çözüm odaklı yaklaşmanın önemini fark ettiler. Bu etkinlik, küçük değişikliklerin büyük farklar yaratabileceğini gösterdi ve grup içindeki fikir alışverişiyle katılımcılar, her bir öneriyi daha da geliştirme fırsatı buldular. Sonrasında, katılımcılara çözüm odaklı düşünme kavramı tanıtıldı. Sorunları çözmek yerine çözüme odaklanmanın, bireylerin kendi içsel kaynaklarını keşfederek başarıya ulaşmalarını sağladığı vurgulandı. Bir sonraki etkinlik olan "Mükemmel Öğrenme Günüm" tasarımıyla, katılımcılar hayal ettikleri ideal öğrenme gününü oluşturdu. Bu süreçte, hangi konuları çalışacakları, ne kadar süre odaklanacakları ve onları motive eden unsurları belirleyerek, kişisel hedeflerine uygun bir öğrenme planı geliştirdiler.  SMART hedef belirleme tekniği de oturumun önemli bir parçasıydı. Katılımcılar, hedeflerini net, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zaman sınırlı bir şekilde belirlemeyi öğrendiler. Bu teknik, kişisel öğrenme hedeflerini oluştururken daha bilinçli ve odaklı bir yaklaşım benimsemelerine yardımcı oldu.

Oturumun son bölümlerinde, katılımcılar zaman yönetimi ve erteleme alışkanlıkları üzerine yoğunlaştılar. "Zaman Hırsızlarını Yakalama" etkinliği ile geçen hafta boyunca harcadıkları zamanı gözden geçirerek zaman kayıplarını fark ettiler ve bu kayıpları nasıl minimize edebileceklerine dair çözüm önerileri geliştirdiler. Ayrıca, Eisenhower Matrisi ile görevlerini önceliklendirme ve Erteleme Çarkı etkinliğiyle erteleme davranışlarının sebeplerini keşfederek, bunlarla başa çıkma stratejileri üzerinde çalıştılar.
 
Oturum sonunda, katılımcılar "Bugün Kendime Ne Kazandırdım?" sorusuyla öğrendiklerini ve kazanımlarını paylaştılar. Bu oturum, katılımcılara çözüm odaklı düşünme, zaman yönetimi ve hedef belirleme gibi önemli beceriler kazandırarak, kişisel gelişimlerine katkı sağladı.
 

 

İlgili İçerikler